Vad gör man inte för lite proteinpudding?

Som jag tidigare skrivit har jag gått och kärat ner mig i proteinpudding från Fast Nutrition.

På deras hemsida (där det för övrigt inte går att beställa ifrån) står det att dom lanserat två nya smaker - cookies and cream och lime cheescake. Frustrationen över att inte kunna beställa dessa var helt enorm (varför i hela fridens namn säljer dom dom inte på hemsidan? Så otroligt konstigt)

Så jag mailade deras finska kundservice och frågade om vilka ställen som eventuellt kanske sålde fler smaker, här Sverige är det bara Budo Fitness man kan köpa dom ifrån. Då fick jag svar och länkar till ett antal sidor som bara hade standardsmakerna.

Vad gör McGuyver då? Jag såg att hemsidan fast på estniska, engelska och finska, så jag testade att googla en utan smakerna på estniska, jag hittade efter lite meck en estnisk fitnesshop som även sålde dom nya smakerna.

Det var minst sagt knepigt att hitta vilken som var rätt eftersom "Cookies and cream" i google translate blev: "Kräm för att mogna till", men efter ett bildgooglesök såg jag att det var rätt.

Nu är dom beställda i alla fall och jag kan inte vänta tills jag får dom hem i brevlådan, herregud jag kommer knarka dessa.

Lazy-days

Idag kom jag hem, la mig på sängen och däckade på två röda. Då och då vaknade jag till när min sambo som satt på sängen vid datorn sa "ska du verkligen sova nu?"

"Ah.. Ska ba ta en liten nap" sa jag och somnade efter varje gång han väckte mig och vaknade upp i en pöl av mitt eget dreggel på kudden.

"Skulle inte du träna idag?" frågade han sen.

"Jo" sa jag och lät precis som en heroinist som just skjutit in sin sil. "Ja ska bara..."

"Men om du är så trött, ska du verkligen träna idag?". Det var så skönt att höra det, även om det givetvis är jag själv som bestämmer vilka dagar jag tränar och inte så kan det då och då vara så skönt om någon annan hjälper till att släppa på ens krav när man känner att man bara inte orkar.

Istället för att träna, eller ens motionera det minsta gav jag mig iväg för att köpa celsius-drickor och Questbars. Även om jag älskar att träna och jag ogärna hoppar över ett pass, vilket jag i praktiken inte gjorde den här gången, man har ju sina vilodagar som man placerar ut när det känns lämpligt, så kan det vissa dagar, när man är så där djävulskt trött, vara lite lyxigt att tillåta sig själv att ligga som en bulldeg i soffan och inte göra ett dyft.

Så det har jag ägnat mig åt idag - att i princip inte göra någonting. En vardagslyx som känns riktigt härlig att unna sig själv då och då. Det behöver man ibland.

Proteinmorotskakecupcakes

Försök säga det snabbt om ni kan!

Jag hade ju tänkt mig att det skulle bli sånadär jättesnygga cupcakes med spritslad topping och inte små platta stackare med en blaffa ovanpå.

Jag hade inga muffinsformar utan fick ta bullformar, det kan ju ha haft ett finger med i spelet, samt att jag spritslade med en plastpåse med avklippt hörn. Om de blev goda eller inte vet jag faktiskt inte, för jag har inte smakat än, men de ligger i kylen på jobbet och gottar sig och tanken är att de ska bli uppätna framför mellon ikväll.

Receptet är gjort utifrån Emmys proteinmorotskaka!

 

 

Rösta på djurets parti?

Jag funderar på fullaste allvar att rösta på Djurens Parti.

Jag känner faktiskt inte att något parti är värda min röst i år. När jag väl hittar ett jag gillar visar det sig alltid att dom har en punkt som jag bara inte kan supporta.

Jag var en hårsmån från att rösta på Pirat Partiet, men så kom det en punkt som jag verkligen inte skulle vilja att de klubbade igenom i EU-parlamentet, eller ens stred för, så där rök även dom.

Djurens parti tillhör inget block, de är varken höger eller vänster utan driver bara djurfrågor. Kanske oseriöst men jag tycker det säger mer om vilket dåligt urval vi har idag.

Förslag på annat parti mottages tacksamt (utom de kända och verkligen inte FI som alla propagerar för, låter jättefint med kärlek och tolerans men det finns saker dom tycker som jag verkligen inte håller med om.

Men som sagt, annars beställer jag valsedlar och röstar på Djurens Parti. True story.

Förberedelser...

Morötterna är rivna och klara! Imorgon ska jag nämligen testa att göra morotskakan - fast i cupcakeform. Återkommer med rapport hur dom blev.

Mer sockerfritt till folket!

Lindahls kvarg är det överlägset bästa, har alltid varit, det är den kvargen som är mest fast men på lägst fetthalt. Dom andra kvargerna med låg fetthalt blir ofta väldigt rinniga och inte särskilt goda.

Lindahls har också medvetet riktat sig mot tränande personer och nu har dom gjort ytterligare ett genidrag - dom ska lansera smaksatt sockerfri kvarg. 

Alltså förstår ni hur många träningsmuppar som kommer knarka den här kvargen?

Visst kan man blanda naturell kvarg med bär och fun light, men det är inte alltid man orkar det.

Lycka på burk!

Jag tror dessa kommer vara fantastiskt goda och att dom kommer sälja som smör, jag är så lycklig för att fler företag börjar tillverka sockerfria alternativ. Nu mer finns allt från tacokryddor, såser och ketchup sockerfritt.

Som sagt, det enda jag väntar på och som skulle göra mitt liv fulländat vore om dom började tillverka sockerfri hamburgerdressing. 

"Gud vad mycket du tränar"

Den kommentaren får jag ofta höra.

Gud vad jag tränar, herregud, 5 dagar i veckan, 1 timme per pass.

Jag skulle vilja säga tvärtom - vad lite jag tränar och vad lite jag egentligen rör på mig.

Så här ser en dag ut för mig;

Jag vaknar, äter frukost, går ner till min bil som står ca 2 meter från porten, åker till jobbet där jag parkerar några meter från entrén, sitter stilla i min stol i 8 timmar med undantag då jag går på rast då jag rör mig till och från lunchrummet ungefär.

Och sitter stilla på stolen och äter.

Därefter går jag dom få metrarna till bilen, kör hem, går två meter från bilen och in till min bostad.

Resterande dagen spenderar jag, trött som ett as nersjunken i soffan mer eller mindre.

Och så mitt träningspass, på en timme som min stackars kropp förmodligen cravear efter, att någon gång under dagen få göra det den är skapad för - arbeta sina muskler och röra på sig!

Om man ställer detta i proportion till varandra inser man hur lite jag faktiskt rör på mig, den där timmen styrketräning är en piss in the ocean om man jämför med hur stora delar av dygnet som jag sitter stilla på min röv.

Jag gör mitt bästa för att klämma in lite vardagsmotion, jag går alltid och handlar om jag bara ska ha några få saker, trots att vädret suger och promenerar alltid till gymmet som ligger en 10-minuters gångpromenad från där vi bor. 

Det är inte mycket, men det är bättre än inget resonerar jag. Hade jag kunnat hade promenerat och rört mig långt mycket mer än vad jag gör idag. Jag hade förmodligen tränat mer också, men någonstans mellan jobb, städning, handling, träning och middagslagning måste man ge sig själv ett break, jag är ingen hurtig übermenchen outtömlig på energi, jag gör så gott jag kan helt enkelt.

Jag är noga med att utföra mina träningspass just av den här anledningen, det kan tyckas vara nitiskt och hurtfriskt men sanningen är att jag behöver det, min kropp behöver det.

Innan jag började träna var jag sjuk jämt, jag hade ingen som helst styrka i varken bål eller rygg, det som behövs för en bra hållning och för att hålla kroppen stabil. 

Jag har inte motivation precis varje dag, det finns dagar när jag har god lust att hoppa över träningen för att jag känner mig omotiverad och trött, men jag gör det ändå. Dels för att det är roligt men dels för att jag är skyldig min kropp det, anser jag.

Varken jag eller någon annan är skapt för att sitta stilla hela dagarna, hade tiden räckt till hade jag tränat mer än vad jag gör idag. Jag får lite lätt ångest över missade träningspass, men det handlar inte om att jag går runt och inbillar mig att jag ska bli fet eller tappar alla muskler då, det handlar om att jag missar en aktivitet som jag tycker mycket om - och en av få chanser om dagarna då jag verkligen får röra på mig.