Under mina sämre perioder har jag svårt för allt som kan vara minsta lilla jobbigt för magen. Proteinpulver och banan går då fetbort, vilket gör att möjligheterna till ett mellanmål blir ganska barskrapade.
Vad jag brukar göra då är att göra en shake som enkelt består av;
Mycket frysta hallon
Lättmjölk
1 ägg och eventuellt lite agavesirap för smakens skull.
Visst, det är inte den godaste shaken och inte heller den mest proteinrika, det är ju egentligen bara ägget som bidrar till proteinhalten, men det är ett smidigt mellanmål som går fort och håller magen glad.
Ett tips till alla andra ballongmagar därute, förutsatt att ens mage pallar mjöl såklart, annars är det ju bara att ta laktosfri mjölk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar